スロージョギングを始めて3週間弱 5キロ40分だったのが30分で走れるようになってきました だいたい1キロ5分で走れたら良いので あと5分縮められたら大会に出てみようかな？？ 当分スローペースで走りこんで体のウェイトを軽くしようかとｗ 最近はランニング…